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在健美先生训练中，力量(liàng )训练是一个(🏼)重要的(🗿)组(zǔ(✍) )成部分。通过(⛴)使(〽)用各种器械和自由重量训(👹)练，你(🎖)可以增加肌肉(🔕)的(de )力(lì )量和耐力。举重、深蹲、卧推等(🤙)动作(👯)(zuò )都(dō(🐐)u )是常见的力量训练项目(mù )，它们(🍉)(men )可(kě )以刺激肌(jī )肉的生长和(🥩)(hé )发展。健美先生训练也包括(kuò(🌦) )一些有氧(🖲)(yǎng )运动，如跑步、游泳和跳(📚)绳，以提高(📏)心肺功能和燃烧(📆)脂(💖)肪。

除了主(😝)角格鲁的个性渐失，编(biān )剧(🏨)在对影片(💣)主题的挖(wā )掘上也(🍗)陷(xiàn )入混乱(🍟)。