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伏天是夏季的最(😓)(zuì )后一(🧀)(yī )段时间(jiān )，天气炎热，人们容易(yì )出汗，身体容易疲(pí )劳(👉)。为了保持(chí )健康，我们需要注意(yì )饮食，选择适合夏天的食物来清凉降温。在伏天饮(🐮)食中，我们(📦)应该注重清热解暑、补充水分(⏰)和(hé )营养(yǎng )的(🔅)原(🌮)则。清热解暑的(de )食物如绿豆、薏(🈴)米(🚍)、冬瓜、黄瓜等，可(🎑)以帮助(💎)我们降温解暑(🈶)；补充(chōng )水分的(👓)食(🥏)物如(🏬)西瓜、(💔)哈密瓜(🚰)、柚子等水果，以(🐙)及椰子水、绿(lǜ )豆汤(tāng )等清(👔)(qīng )凉饮品(🧕)，可(😃)以(yǐ(🏹) )帮助我们解渴；而富含蛋白(bái )质、维生素和矿物质的食物如(👐)鱼、(😵)鸡肉、(🥋)豆腐、番茄、黄瓜、(🙊)橙子等，可以帮(🔆)助我们(men )保持身体的健康。希望本文的(🤪)伏天饮食(🤷)指南能够帮(🦉)助您度过一个清凉舒(shū )适(📄)的夏季。

剧照(🖼)(zhào )只是，是枝(🚱)裕和用错(🏜)了方(🏴)(fāng )法，家庭(tíng )片可以这(zhè )么拍，但悬疑题(🎭)材(🎪)，请不要这么拍。