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为了充分发挥加(🎐)餐(cān )的作用(🧜)，需要合(hé )理(lǐ )安排(🍨)加餐时间(⏯)。早上和下午是最适合加餐(👂)的时间段(🚚)。早上(🎑)加餐可以(😦)给身体提供(🤮)能量，帮(bā(🏓)ng )助(zhù )人(rén )们更(📶)好地开始(shǐ )一天的(📃)工作；下(🦕)(xià )午(🍛)加餐可以缓解工作压力，提高(🧟)注意力和(✨)工(💐)作(zuò )效率。

不仅(jǐn )仅在电影中如此(🚐)，在(zài )日常(🧤)生活中也(🛳)(yě )是如此。”